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晴峰だより

10月の晴峰だより

こんにちわsun

あっとゆーまに9月が終わろうとしていますね

最近は、朝晩は寒いくらいになてきたので、

皆さん体調管理には十分お気をつけくださいimpact

 

今月も晴峰だより・せいほう通信ができましたhappy02

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PDFはこちらからupup

その中からいくつかピックアップして

ご紹介していきたいと思います。

 

まず1品目は

Caたっぷりオムレツ(トマトミート)

規格  60g×10個入

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まず皆さんは1日に必要なカルシウムの量って

ご存知でしょうか?

 

70歳以上の男性で700mg

         女性で650mg

も必要なのです。

650mgとはだいたいこのくらいdown

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毎日、これだけの量を摂るのは難しいですし、

実際1日約130mg〜160mg平均して不足しているのが現状です。

 

そのまま生活していると、骨量が少しずつ減っていってしまいます。

骨量が減ると、骨がもろくなり転んだりした時に、

骨折の原因になってしまいますwobbly

 

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このオムレツには

1個当たりカルシウムは138mg入っています。

トマトとひき肉のソースを包んで焼き上げた、

ふんわり食感のオムレツです。

温めるだけなので

忙しい朝の一品などにどうぞ。

 

 

2品目は、

国産大根葉(IQF)

規格 1kg

 

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2cm幅にカットしてあるので、カットの手間がいりません。

バラ凍結なので、必要な分だけ取り出せて

残りは保存しておけます。

 

みなさん、大根の葉って食べられているでしょうかsign02

 

大根の葉は分類的には緑黄色野菜になり、

ビタミン・ミネラル類や、

鉄分はほうれん草と一緒ぐらいの含有量で、

カルシウムは小松菜に匹敵するほど含まれていますnote

 

意外に栄養いっぱいの野菜なんです。

 

面倒な下処理は一切いらないので

お手軽にお使いいただけると思います。

ビタミンAやビタミンKは

油と一緒に調理することで吸収率が高まるので、

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参照元:FYTTE web

炒め物や、

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参照元:オレンジページnet

細かく刻んで手作りふりかけを作ってもおいしいです。

 

 

3品目は、

Ca&Mgふわふわとりつくね

規格 10g×50個

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ふわふわ食感の鶏つくねで

噛む力が弱い方にも食べやすくなっています。

 

1個あたり

カルシウム 50mg

マグネシウム 25mg

配合されています。

 

マグネシウムはカルシウムの代謝を助ける働きをしていて、

健康な体を維持していくには

カルシウムとマグネシウムを、

2:1のバランスで摂ることが最適だと言われていますclover

 

ふわふわとりつくねには理想的なバランスで

カルシウムとマグネシウムが配合されていますshine

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参照元:kikkoman

煮たりするとおいしく食べていただけます。

 

 

毎日でなくても

健康寿命をのばすため

栄養素が強化されている

食品をたべてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

ご注文・お問い合わせはこちらまで。

晴峰商事宮崎営業所

TEL  0985-48-5155

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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